健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。
?飛行前做熱身運動。
?不單獨飛行。
?潛水後24小時內禁止飛行。
?飲酒或服藥後禁止飛行 。
?起飛前檢查裝備，套帶的穿著是否確實，傘衣傘繩有無異狀，並戴上安全帽。
?飛行需選定飛行線路，預算飛行時間及落點。
?注意飛行區的天氣變化。風速在12裏/時以上時，禁止飛行;風速變化超過5裏/時禁止飛行;禁止在積雨雲中飛行(積雨雲本身說明上升氣流太強，即使風速不大，也會充滿亂流，令飛行傘難以操縱，還會有閃電等其他危險。
?遵守空中交通規則。
?不可同時嘗試兩件以上不熟悉的事物(如在新場地用新傘或用新傘做新動作)。
?學員需服從教練指導。
?不疲勞飛行。
?注意保暖。 |
