擲標槍技術的產生與發展，有它獨特的演變過程。標槍是古代勞動人民為了求得生存，在與大自然作鬥爭中為獲取必需的生活資料而創造的一種原始投擲工具，在當時也作為一種運動器械。到了奴隸社會，就被統治階段用來作為訓練士兵，鎮壓奴隸，掠奪財富和進行戰爭的一種武器。
擲標槍早在古希臘奧運會上已列為比賽專案。到了1886年，在斯堪的納維亞國家（芬蘭、瑞典）的運動會上，瑞典運動員以 35.81 米的成績首創男子世界紀錄，到1906年被列為國際正式比賽專案。女子擲標槍到1932年第10屆奧運會時才被列為國際比賽專案，當時美國運動員以 43.68 米的成績取得冠軍。
隨著田徑運動的蓬勃發展，以及科學技術在田徑運動中得到運用，擲標槍的技術也不斷變革與發展，由古代發展而來的原始投擲技術在漫長的歷史過程中，不斷得到改革而逐漸完善。
擲標槍技術的演變是非常有趣的，在古代可以在標槍上纏繞皮帶幫助用力，可以用手指頂在標槍的尾端進行投擲，還有加助跑的投遠和原地投准。持槍法由過去的肩下攜槍助跑，發展為現在的肩上持槍助跑。握槍法由古老的鉗式握法，發展為現在的現代式握法。投擲步由過去的“單足跳”、“後交叉”發展為現在的“前交叉”。現代的投擲技術，有利於投擲步的加速，表現出良好的超越器械，加長了投擲的工作距離，並能很好地沿著標槍縱軸用力。事物在不斷的發展，人們在探討更為合理的技術過程中，盡可能在使擲標槍技術符合人體解剖結構的形式和生物力學的原理，研究更新的投擲技術。
由於擲標槍技術的迅速發展，男子的世界紀錄到80年代已達到 96.72 米，女子擲標槍運動的歷史雖然不長，但成績的提高也是很快的，從第一個 43.68 米的世界紀錄，迅速提高到 69.32 米。不但投擲技術不斷得到改進，而且在器械上也不斷受到高科技的改進，這一切都對標槍成績的提高起到了不可替代的作用。由於標槍成績的不斷提高，已對在同一塊場地上的其他專案的運動員有了一定的威脅，因此在 1987 年國際田聯將標槍的重心作了調整（前移），並作了嚴格的限定，使標槍的投擲距離有了較大的縮短。現在的男子和女子紀錄分別為 98.48 米和 80 米。
擲標槍，是一個比較複雜的多軸性旋轉專案。它的完整技術，是由肩上持槍經過一段預先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆發式的最後用力作用於標槍的縱軸上，將標槍經肩上投出去。 |
